Psychologische Beratung
bei Jessica Sarigu
Klarheit finden. Prioritäten setzen. Handlungsfähig bleiben.
Ich begleite Menschen, die viel Verantwortung tragen – nach außen, nach innen oder beides zugleich – dabei, sich selbst besser zu verstehen und tragfähige Wege im Alltag zu finden.
Online-Coaching · 1:1 · strukturiert · wertschätzend
Eigene Muster & Bedürfnisse erkennen
Viele meiner Klient:innen spüren, dass etwas nicht rund läuft,
ohne klar benennen zu können, was genau.
Gemeinsam schauen wir hin:
auf Denk- und Handlungsmuster, auf Belastungen und auf innere Antreiber.
Nicht bewertend.
Nicht beschleunigend.
Sondern mit dem Ziel, Selbstfürsorge und Verantwortung in Einklang zu bringen.
Wen ich unterstütze
Ich arbeite mit Menschen,
die viel leisten, viel denken und viel tragen –und dabei, dass Gefühl bekommen den Überblick zu verlieren oder dauerhaft unter Spannung zu stehen.
Typische Anliegen:
- Hohe berufliche oder persönliche Verantwortung
- Überforderung im Alltag oder bei Entscheidungen
- Wunsch nach mehr Klarheit und Struktur
- Menschen, die Vermutungen oder Diagnosen einer Neurodivergenz mitbringen
Unabhängig von Etiketten geht es um denselben Kern:
Orientierung, Prioritäten sowie ein tragfähiger Umgang mit Verantwortung und Selbstfürsorge.
Meine Arbeitsweise –
vom Erkennen zur Veränderung
Veränderung entsteht nicht durch Druck, sondern durch Klarheit.
Ich höre zu, stelle gezielte Fragen
und helfe dabei, Zusammenhänge sichtbar zu machen,
die im Alltag oft untergehen.
Dabei gebe ich Struktur und Orientierung,
ohne Entscheidungen abzunehmen.
Gemeinsam filtern wir heraus, womit sinnvollerweise begonnen wird –
so entsteht Handeln, das tragfähig, realistisch und ressourcenorientiert ist.
Womit wir anfangen
Wenn vieles gleichzeitig wichtig erscheint, braucht es Priorisierung von außen.
Ich unterstütze dabei, den Wald wieder vor lauter Bäumen zu sehen:
- Was ist zentral?
- Was darf warten?
- Was braucht zuerst Aufmerksamkeit, damit der Rest folgen kann?
Manchmal ist es ein offensichtliches Thema, manchmal zeigt es sich erst im Gespräch.
Meine Aufgabe ist es, Orientierung zu geben, damit Fokus und Handlungskraft entstehen.
Ablauf & Rahmenbedingungen
Coaching-Format: 1:1 Online-Coaching (Videogespräch)
Erstgespräch:
- 30 Minuten: 30 €
- dient dem Kennenlernen und der Klärung des Anliegens
- kein Vertrag erforderlich
- findet nach Eingang der Zahlung statt
Weiterführendes Coaching:
- 60 Minuten: 90 €
- Wochenendtermine: 100 €
- Zahlung erfolgt vor dem Termin, um den Termin verbindlich zu reservieren(so ist sichergestellt, dass die vereinbarte Zeit exklusiv für Sie freigehalten wird)
- Abrechnung pro Termin, kein Abo
Vertrag:
- Wird nach dem Erstgespräch versendet, wenn weitere Zusammenarbeit gewünscht wird
- Dient der rechtlichen Absicherung beider Seiten
- Muss unterschrieben zurückgesendet werden
Absagen & Terminverschiebungen:
- Kostenfreie Absage bis 24 Stunden vor dem Termin
- Bei fristgerechter Absage: Rückerstattung oder Gutschrift für einen Folgetermin
Wird ein gutgeschriebener Folgetermin erneut abgesagt – unabhängig vom Zeitpunkt – verfällt die Gutschrift. Keine weitere Erstattung oder Gutschrift möglich.
Diese Regelung schafft Klarheit, Verbindlichkeit und einen verlässlichen Rahmen für beide Seiten.
Kontakt aufnehmen
Anfragen bitte per E-Mail.
Nach der Kontaktaufnahme erhalten Sie alle weiteren Informationen
zum Ablauf und zur Terminvereinbarung.
Rechtlicher Hinweis
Meine Arbeit als psychologische Beraterin und Coach dient der persönlichen Entwicklung, Selbstreflexion und Unterstützung im Umgang mit individuellen Herausforderungen. Sie ersetzt keine medizinische, psychiatrische oder psychotherapeutische Behandlung und stellt kein Heilversprechen dar.
Es werden keine Diagnosen gestellt und keine Krankheiten behandelt. Bei psychischen oder körperlichen Erkrankungen empfehle ich, sich an entsprechend qualifizierte Ärzt:innen oder Therapeut:innen zu wenden.
Die Inanspruchnahme meiner Angebote erfolgt eigenverantwortlich.
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